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信息爆炸时代下的专注力危机

日期:2022年06月17日

       几乎随处可见的弓头时代的发展, 让人们的生活变得更加轻松, 也为我们的学习和工作提供了很多帮助:我们可以用手机在地铁、餐厅、以及我们有空闲时间的任何地方。远程学习, 或与工作团队和客户讨论重要事项。从这个意义上说, 多亏了便携手机, 我们的学习和工作应该变得更有效率, 对吧?不幸的是, 虽然我们学习或工作的机会和可利用的时间增加了, 但越来越多的现象表明, 在当代社会, 人们专注于做某事的能力似乎在慢慢下降。他们中的一些人患有手机成瘾症。他们在手机上押注了很多社交权重。他们必须每隔一段时间打开手机查看是否有新信息, 这总是造成我的手机在振动的错觉;一旦他们的手机没有联网或者忘记带手机, 他们就会变得非常焦虑甚至烦躁。在过度使用手机的情况下, 他们原本系统性思考的时间会被打断, 无法专心处理自己的事情。手机依赖其实是对当前信息爆炸时代的一种焦虑。人们对信息的处理能力是有限的, 互联网上的各种信息都充斥着泥沙, 一个有效信息的周围往往有上千条垃圾信息, 这让人担心互联网上的信息将被大量明星使用。萤火虫掩盖了光辉, 变得难以追踪。要在大量无用的垃圾信息中找到有用的信息,

我们需要密切关注注意不时弹出的每一条信息。
       一旦我们不注意太久, 垃圾邮件就会堆积起来, 将我们需要的有效信息淹没在无底的信息海洋中。同时, 快节奏的社会体现了一些社会规则, 比如秒返等社会规则, 也加剧了我们频繁使用手机的问题。而为了不被冷落而应运而生的各种表情, 大大增加了聊天中的垃圾信息量。我们经常发现, 我们洗澡后在微信群里累积了200多条未读消息。当我们挣扎着检查我们的同伴是否讨论了任何重要的事情时, 我们不得不接受大量表情符号的洗礼。令人沮丧。在当今的信息时代, 人们一天收到的信息就是十年前收到的信息量。不幸的是, 我们的大脑处理信息的能力还没有取得实质性的飞跃。大脑被驱使从一个信息点跳到另一个信息点, 像不停的超级马里奥一样跑来跑去。 《稀缺:WhyHavingTooLittleMeansSoMuch》 但我们的大脑不是超级玛丽, 它会很累。哈佛大学终身教授 Sendhil Mullainathan 和普林斯顿大学教授 Eldar Shafir 在他们的合作研究论文和基于这项研究的新书《稀缺性:为什么后果太少? (稀缺性:WhyHavingTooLittleMeansSoMuch) 指出, 非常忙碌和非常贫穷的人有一个共同点, 那就是他们会在追逐稀缺资源上花费过多的注意力, 这会导致认知和判断力整体下降。当我们害怕有效信息会被垃圾信息淹没时, 当我们把碎片化的时间花在处理各种信息上时, 我们就会变得焦虑,

难以集中注意力, 从而使我们的认知和判断能力下降, 处理起来也变得更加困难。大量的信息。因此产生了更多的焦虑和恶性循环。为了节省我们的注意力, 我们需要切断我们的信息,

重塑我们没有手机的安全感, 让我们在没有手机的情况下仍然可以正常快乐地做自己的事情。在这个前提下, 我们可以开始给自己设置足够长的时间段, 让自己专注于思考, 解决自己在学习或工作中的问题, 创造自己的逻辑体系, 进入自己的思维模式, 沉浸在思考中。
       对于那些失去焦点的人来说, 重新获得它们将是一个坚持不懈的问题。 (本文为每日科技网原创, 转载请注明出处,

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